Cầm điện thoại trong vô thức
Mở máy để kiểm tra, rồi chẳng nhớ mình định làm gì.
MỘT KHOẢNG LẶNG CHO TÂM TRÍ
21 NGÀYTắt màn hình,bật tâm trí.
Hiểu điều gì khiến bạn mãi cầm điện thoại.
Tìm lại sự tập trung và hiện diện trong cuộc sống.
Khoa học phổ thông · Phát triển bản thân
250.000 đ / cuốn
Mua ngay Khám phá cuốn sáchHIỂU NÃO BỘLÀM CHỦ CÔNG NGHỆSỐNG HIỆN DIỆN
CÓ KHI NÀO BẠN…
Chỉ định xem một chút.
Rồi quên cả thời gian?
Một thông báo. Một lần mở máy. Một vòng lướt nữa.
Những điều rất quen, đôi khi diễn ra mà ta chẳng nhận ra.
Khó tập trung vào một việc
Công việc đang dở lại bị ngắt quãng. Càng trì hoãn, càng khó bắt đầu.
Nghỉ ngơi mà chưa thấy nghỉ
Vẫn lướt màn hình lúc cần thư giãn, vẫn thấy mệt khi ngày đã hết.
Ở cạnh nhau, nhưng ít hiện diện
Thời gian dành cho bản thân và người thân nhường chỗ cho những lần lướt tiếp.
Bạn có thể bắt đầu bằng việc hiểu mình, thay vì trách mình thiếu ý chí.
VỀ CUỐN SÁCH
Thay đổi bắt đầu
từ sự thấu hiểu.
21 ngày tắt màn hình, bật tâm trí là sách khoa học phổ thông kết hợp self-help, tìm hiểu cơ chế não bộ phía sau sự lệ thuộc vào điện thoại, mạng xã hội và thiết bị số.
Cuốn sách giúp bạn hiểu những hành vi như liên tục kiểm tra điện thoại, khó tập trung hay lo âu vì công nghệ. Từ sự thấu hiểu đó, bạn có thể xây dựng cách sử dụng thiết bị chủ động và lành mạnh hơn.
Hiểu trước, thay đổi sau.
Đây là một góc nhìn về não bộ và hành vi, không phải lời hứa “cai điện thoại trong 21 ngày”.
NHỮNG GÓC NHÌN ĐÁNG MANG THEO
Ít bị cuốn đi.
Nhiều quyền chủ động hơn.
Vì sao ý chí thôi chưa đủ?
Sự lệ thuộc vào thiết bị số còn liên quan đến cơ chế não bộ. Hiểu nguyên nhân là nền tảng để thay đổi hành vi bền vững.
Điều gì đang dẫn dắt sự chú ý?
Nhìn lại mối quan hệ giữa não bộ, dopamine và công nghệ để hiểu rõ hơn thói quen sử dụng thiết bị của mình.
Sử dụng công nghệ theo cách của bạn
Hướng đến cách dùng điện thoại chủ động và lành mạnh hơn, phù hợp với công việc và cuộc sống.
Dành lại khoảng trống cho điều quan trọng
Tìm lại sự tập trung, sáng tạo và khả năng hiện diện trọn vẹn với bản thân, công việc và những người bên cạnh.
CUỐN SÁCH NÀY DÀNH CHO AI?
Nếu bạn muốn làm chủ
thời gian và sự chú ý.
Người đi làm & người quản lý
Khi công việc cần tập trung nhưng thông báo và mạng xã hội liên tục kéo bạn ra khỏi nhịp làm việc.
Phụ huynh & người trẻ
Khi bạn muốn hiểu hơn ảnh hưởng của thiết bị số đến học tập, sinh hoạt và những khoảng thời gian bên gia đình.
Người quan tâm đến bản thân
Khi bạn dùng mạng xã hội thường xuyên và muốn xây dựng một mối quan hệ lành mạnh hơn với công nghệ.
MỘT ĐIỀU ĐỂ NHỚ
“Tắt màn hình chỉ là bước đầu.VIX BOOK
Điều quan trọng hơn là bật lại sự tập trung, sáng tạo và khả năng hiện diện trong cuộc sống.”
FEEDBACK VỀ CUỐN SÁCH
Những góc nhìn
tích cực để tham khảo.
Nội dung minh họa do VIX BOOK biên soạn, chưa phải đánh giá của khách hàng thực tế.
Mình thích cách cuốn sách bắt đầu từ việc hiểu não bộ, thay vì chỉ nhắc phải bớt dùng điện thoại. Góc nhìn gần gũi này giúp mình muốn quan sát thói quen của bản thân nhiều hơn.
Góc nhìn người đi làmMẫu cảm nhận tham khảo
Điều mình tâm đắc là tinh thần không cực đoan với công nghệ. Mình vẫn cần điện thoại mỗi ngày, nhưng cũng muốn dành sự chú ý trọn vẹn hơn cho những người bên cạnh.
Góc nhìn phụ huynhMẫu cảm nhận tham khảo
Mình có thiện cảm với cách tiếp cận khoa học mà không phán xét. Đây là một gợi ý đọc đáng quan tâm nếu bạn muốn tìm hiểu vì sao mình cứ mở điện thoại trong vô thức.
Góc nhìn người trẻMẫu cảm nhận tham khảo
Mình quan tâm đến thông điệp dành lại khoảng trống cho suy nghĩ. Một cuốn sách về sự chú ý như thế này khiến mình muốn bắt đầu bằng một thay đổi nhỏ trong ngày.
Góc nhìn người làm sáng tạoMẫu cảm nhận tham khảo
Chủ đề rất gần với cuộc sống hiện tại: cầm điện thoại lên rồi quên mất định làm gì. Mình thích lời gợi mở tìm hiểu thói quen thay vì trách móc bản thân.
Góc nhìn người yêu sáchMẫu cảm nhận tham khảo
Ý tưởng hiện diện trọn vẹn trong việc mình đang làm là điều mình muốn hướng tới. Đây là một chủ đề đáng đọc và cùng bạn bè trao đổi.
Góc nhìn người học tậpMẫu cảm nhận tham khảo
DÀNH MỘT KHOẢNG LẶNG CHO MÌNH
Bắt đầu từ
một trang sách.
Đặt mua cuốn 21 ngày tắt màn hình, bật tâm trí.
SÁCH BẠN QUAN TÂM
21 ngày tắt màn hình, bật tâm trí
Khoa học phổ thông · Phát triển bản thân
- 1 Điền thông tin liên hệ
- 2 VIX BOOK liên hệ xác nhận đơn
- 3 Xác nhận trước khi đặt mua
Giá sách 250.000 đ/cuốn. Phí vận chuyển sẽ được xác nhận khi liên hệ. Chưa cần thanh toán ở bước này.
TRƯỚC KHI BẠN BẮT ĐẦU
Một vài điều
bạn có thể muốn biết.
Đây có phải lộ trình cai điện thoại trong 21 ngày?
Không. Cuốn sách được giới thiệu theo hướng khoa học phổ thông kết hợp self-help, giúp bạn hiểu cơ chế não bộ và mối quan hệ với công nghệ. “21 ngày” là một phần tên sách, không phải cam kết thay đổi hành vi trong một thời hạn cố định.
Có cần từ bỏ hoàn toàn điện thoại không?
Cuốn sách hướng đến việc sử dụng công nghệ chủ động và lành mạnh hơn. Mục tiêu là để công nghệ phục vụ bạn và để bạn có thêm sự tập trung, sáng tạo, hiện diện trong cuộc sống.
Cuốn sách nói về điều gì?
Sách đề cập cơ chế não bộ phía sau sự lệ thuộc vào điện thoại, mạng xã hội và thiết bị số; từ đó giúp người đọc hiểu những hành vi như kiểm tra điện thoại liên tục, khó tập trung và lo âu vì công nghệ.
Giá sách và phí giao hàng là bao nhiêu?
Giá sách là 250.000 đ/cuốn. Tổng tiền sách được tính theo số lượng bạn chọn. Phí giao hàng chưa bao gồm trong tổng này và sẽ được VIX BOOK xác nhận trước khi giao.
Thông tin mình gửi sẽ được dùng thế nào?
Thông tin dùng để liên hệ và xử lý yêu cầu về sách, không hiển thị công khai. Trang hiện ở chế độ xem trước, chỉ lưu yêu cầu thử nghiệm và chưa thực hiện giao hàng.